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【食べる順番で痩せるルール】

野菜（食物繊維）
野菜ジュースでも可
　　↓
大豆食品、卵、肉、魚（タンパク質）
　　↓
ご飯（炭水化物）

ポイント：「１品ずつ食べる」
そうすると大食いしなくなるので
脂肪が貯めにくくなります。

また間食も
摂る数がぐんと減りますよ♡

@Beautiful__Diet 2020/02/20 09:00

ラーメン二郎のコミニティって以前より増幅してる気がするけど気のせいかな？10年以上前は野菜山盛りで大食い的な需要のラーメン屋のイメージだったけど、SNSでコミニティ化したな。天下一品とはそこで差がついた。

@96thug1984 2020/02/20 08:43

@ruto__cos11 ヨーグル大食い大会でもするか...

@escargot_tumu 2020/02/20 09:09

RT @mochiko0204: 今日の動画ー！☺️
【ドッキリ】大食い企画中にバレずにイチゴを何個食べれる!?【スカイピース】 https://t.co/Hn61CfaF57 @YouTubeより https://t.co/ONQYx6A367

@DouglasMonika 2020/02/20 08:18

ショットライザー「ショットライズ！」

少食の人「ちょっとライス！🍚」

大食い「もっとライス！🍚 🍚 🍚 🍚 🍚」

@Yasuo_Yandere01 2020/02/20 08:18