CD/FEEL SO BAD/有酸素運動
有酸素運動FEEL SO BAD(フィールソーバッド ふぃーるそーばっど)発売日：2001年1月1日品 種：CDJ A N：4988070124818品 番：ZACB-3008 商品紹介ベスト・アルバム『FEEL SO BEST』からのシングル。
収録内容CD:11.有酸素運動2."FEEL SO BEST"MEGA-MIX
- 商品価格：524円
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有酸素運動 関連ツイート
有酸素運動紹介
仰向けになり、ひざを立てて手は頭のうしろに自転車をこぐように、脚を左右交互に前にのばす。脚と反対の腕も引き寄せるようにすると腹筋にも効果あるよ。頭は下を向いたままで
1日に1セット30秒×3セットするのがおススメ。@ikuya_diet 2020/02/20 08:31
夜もあまり眠れないのだが、今朝、間に合わない！と思って、駅まで10分走ったら、なんだか良くなった気がする。有酸素運動が効くのか！
@Umm_aziz_wkmisr 2020/02/20 10:09
筋トレは無酸素運動、
ランニングなどは有酸素運動
無酸素運動では、瞬間的な力
を、発揮して筋肉を大きく
する運動で
有酸素運動は軽度の負荷の運動
一定時間続けることで
脂肪が燃えてくれます@otokonodietno1 2020/02/20 09:12
お腹の脂肪を取りたい人が腹筋や体幹のトレーニングを行っているとしばしば聞きますが、トレーニングしても腹筋が付くだけでお腹の脂肪は激的に少なくなるわけではありません。お腹の脂肪を落とすためにはジョギング・水泳などの有酸素運動をして全身の脂肪をエネルギーとして消費しなければなりません
@KSTC2014 2020/02/20 10:21
2/20 本日のタスク
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✔︎ インターンWeb会議
✔︎ ジム 無酸素+有酸素運動
✔︎ サウナ3セット@shno_note 2020/02/20 09:10